aynagonul

Archive for 2012|Yearly archive page

“Şişeleri Kırmak”:Mevlana’dan “Usta ve Şaşı Çırak”

In 1 + 1 = Büyük 1, Aynagönül / Mindfulness, Kabul, Mevlana Celaleddin Rumi, Mutluluk, İlişkiler, İsteklilik/Gönüllülük on Nisan 11, 2012 at 8:23 pm

“325. İsa’nın devriyle, nöbet onundu. Mûsâ’nın canı oydu, onun canı Mûsâ. 

Şaşı padişah, Tanrı yolunda o iki Tanrı demsâzını birbirinden ayırdı.
Usta, bir şaşıya “yürü, var, o şişeyi evden getir” dedi.
Şaşı, ”O iki şişeden hangisini getireyim? Açıkça söyle” dedi.
Usta dedi ki: “O iki şişe değildir. Yürü, şaşılığı bırak fazla görücü olma!”  Yazının devamını oku »

Ayrılık Acısı Olgunluğun Merhemidir: Misafirhane

In Aynagönül / Mindfulness, Ayrışım (Defusion), Kabul, Mevlana Celaleddin Rumi, İsteklilik/Gönüllülük on Nisan 6, 2012 at 3:12 pm

İlginç zamanlarda elimize telefonu alır bize yardımı dokunacağını hissettiğimiz kişiyi ararız ya da bizim telefonlarımız
çalar. Emin olun ki bu telefonlar pek de alışık olmadığımız zamanlarda çalar. Gece yarısı çalan telefonlar bir krizin habercisidir çoğu zaman. Peki sabahın köründe çalan telefonlar… Yazının devamını oku »

Kelebek Mutluluk

In Aynagönül / Mindfulness, Kabul, Mutluluk on Nisan 5, 2012 at 1:04 pm

Mutluluk bir kelebek gibidir… Ne kadar peşinden koşarsanız, yakalamaya çalışırsanız o kadar elinizden avcunuzdan kaçacaktır. Eğer dikkatinizi diğer şeylere yöneltirseniz gelip yumuşakça omzunuza konabilir…

Aynagönül [Mindfulness] #3 Çevrim Dışı Görün (MSN)/Çevrim için Görün (ZHN)

In Aynagönül / Mindfulness, Otomatik Pilot on Nisan 4, 2012 at 9:05 pm

Cevrim İçi Görün - Appear Online

“Ali” sesiyle irkildim. Etrafıma baktım, arkadaşlarım bana bakıyor ve yavaş yavaş ana dönüyordum. Lisedeyim, dersteyiz, hem de matematik ve öğretmen beni tahtaya çağırıyor. Gafil avlanıyorum. Okulun sıraları epeyce büyük olduğundan en arkanın bir önündeki sıramda ayakkabılarımı çıkarmış bağdaş kurmuş bir şekilde yakalanıyorum. Yazının devamını oku »

Aynagönül [Mindfulness] #2 Otomatik Pilot ve Otel

In Aynagönül / Mindfulness, Otomatik Pilot on Nisan 2, 2012 at 7:05 pm

Anda olmak ne demektir? Pek de kelimelerle ya da sanatla, yani oturduğunuz yerde dinleyerek veya okuyarak öğrenebileceğiniz bir şey değildir. 2 kere 2 ? 3 kere 3 ? Şimdi bir de 72 bölü 8?…

Yoksa hepsini hesapladınız mı? Bu zihnimizin kolayca düşebileceği bir tuzaktır. Zihnimiz bunun için evrilmiştir ve tıpkı
bir cep telefonu gibi tasarlandığı işi yapar: Problem arar, bulur ve bazen de yaratır. Yazının devamını oku »

Aynagönül [Mindfulness] #1

In Aynagönül / Mindfulness on Nisan 1, 2012 at 7:36 pm

Aynagönül, gönlün içinde olanlara (duygular, düşünceler, davranış eğilimleri, dürtüler vb.) yargılarımızdan bağımsız olarak ayna tutabilmektir. Zihnimiz hayatla ilgili kestirme yollara ulaşmaya çalışır. Hayat ise zihnin bu arayışıyla ilgili bir pazarlığa ihtiyaç duymaz. Zihin, “perşembenin gelişi çarşambadan bellirdir” mi yoksa “gün doğmadan neler doğar” mı daha doğrudur ikileminde birini seçip yoluna devam etmek ister. Yazının devamını oku »

Yol, Tırtıl ve Kelebek

In Aynagönül / Mindfulness, Kabul on Mart 31, 2012 at 4:24 pm

Hayat hepimiz için bir süreç, bir ‘yol’. Kimi yolun sonu sandığı şeylere odaklanır ve her şeyi unutarak koşar. Sanki ilk ulaşacaklara  ödül varmış gibi diğerlerinin üstüne basarak koşar. Kimi geçmişte olanlara takılıp arkasına baka baka yürür. Neredeyse önünü hiç göremez. Yeni yerler geçtikçe hep arkasından görünür ve bir boyun ağrıysıyla yürür. Oysa en başta acıları dindirmek için geriye döndürülmemiş miydi o boyun ? Bir de yukarı zıplayıp daha uzağı görmeye çalışanlar

vardır. Yazının devamını oku »

Sudaki Balık

In ACT, Aynagönül / Mindfulness, Ayrışım (Defusion) on Mart 28, 2012 at 10:26 pm

Dil ve düşünceler su ve insanlarsa balıklar gibidir. Suyun dışına çıkmadıkça balıklar ıslak olduklarını fark edemezler. Suyun dışına çıksalar da tekrar suya geri dönmeleri gerekir. Suyun dışında bir balıktan balık olarak yaşamlarına devam etmelerini bekleyemeyiz. İnsan da dil ve düşünceler denizinde bir balıktır ve suyun dışına çıktı mı hemen geri dönmesi gerekir. Siz bir de bu balığın dil ve düşünce denizinin farkına vardığında neler olabileceğini bir düşünün…

Şefkat Bir Eylemdir

In Eylem/Davranış, Şefkat on Mart 26, 2012 at 5:22 pm

Şefkat sözlükten anlamına bakılarak öğrenilecek bir isim değildir. Şefkat, kendini ifade edeceğin bir eylemdir.

Köprüler ve Hayat

In Cesaret, Kabul, İsteklilik/Gönüllülük on Mart 24, 2012 at 4:39 pm

Hayat köprülerle dolu bir bütündür. Köprülerle ilgili ise iki şeyi bilmek gerçekten zordur: Hangilerinden geçeceğimiz ve hangilerini yakacağımız.