aynagonul

Aynagönül [Mindfulness] #1

In Aynagönül / Mindfulness on Nisan 1, 2012 at 7:36 pm

Aynagönül, gönlün içinde olanlara (duygular, düşünceler, davranış eğilimleri, dürtüler vb.) yargılarımızdan bağımsız olarak ayna tutabilmektir. Zihnimiz hayatla ilgili kestirme yollara ulaşmaya çalışır. Hayat ise zihnin bu arayışıyla ilgili bir pazarlığa ihtiyaç duymaz. Zihin, “perşembenin gelişi çarşambadan bellirdir” mi yoksa “gün doğmadan neler doğar” mı daha doğrudur ikileminde birini seçip yoluna devam etmek ister. Oysa hayat, hem “perşembenin gelişi çarşambadan bellidir”dir hem de “gün doğmadan neler doğar”dır. Anda olabilmek, evdeki hesabın dışına çıkıp çarşıda gönlümüze ayna tutarak dolaşabilmektir. Aynagönül, psikolojik olayları olumlu ve olumsuz olarak sınıflamanın ötesine geçebilmektir. Aynagönül, sadece farkında olmak değil fark ettikten sonra fark ettiklerimizle nasıl bir ilişki içinde olacağımızdır. Jon Kabat-Zinn’in sözleriyle, aynagönül, [zihnimizdeki] dalgaları durduramasak da o dalgalarda sörf yapabileceğimizi bilmektir.

Dr. Ali Bayramoğlu

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: